حكم وأقوال

هل تعرف ما هو الدافع أو التحفيز؟

الدافع هو قدرة الشخص على إيجاد الطاقة لتحقيق الهدف المختار.

هناك نوعان من الدوافع:

جوهري – الرغبة في فعل شيء من أجل القيام بذلك. مثال: قراءة كتاب لأنك تجده مثيرًا للاهتمام.
خارجي – إكمال مهمة للحصول على مكافأة أو تجنب العقاب. مثال: قراءة كتاب لأنك لا تريد أن تفشل في الامتحان.

يؤثر هذان النوعان من الدوافع على اختياراتك.

هل ترغب في إكمال درجة جامعية بناءً على الدافع الداخلي أو الخارجي؟

 

هنا نوعان من التحفيز:.
فطرية – يجب أن يفعل الحنين شيئًا لغرض إنهاءه. مثال: قراءة كتاب في ضوء تكتشف أنه مثير للاهتمام.
غريب – إنهاء مهمة مع الحصول على جائزة بالتناوب بعيدا عن الانضباط. مثال: قراءة كتاب على حساب أنك لا تحتاج إلى أن تختصر هذه الامتحان.

يؤثر هذان النوعان من الإلهام على قراراتك. قد يكون شغفك أن تنهي شهادة مدرسية في ضوء الدافع الغريب الفطري بالتناوب.
تحديد الوجهات أيضا للأهداف التي تبقى مقتنع بها. قد يكون تحديد وجهات معقولة أمرًا سحريًا يجب تحقيقه أثناء الدراسة. في أي حال يجب أن نميز الهدف.

الهدف سيكون الهدف الذي تتوقع تحقيقه. إنه يجعله هدفًا عابرًا (في غضون عامين) ، أو هدفًا متوسط ​​المدى (إثنين الى خمس سنوات) ، أو هدفًا بعيد المدى (خمسة سنوات او مدة طويلة أكثر).

نصائح حول تحديد الوجهات التي تحافظ على حماسك :.
كن إيجابيًا ، تخيل بشكل إيجابي ، علاوة على ذلك ، قل لنفسك: “أحتاج إلى النجاح في تنفيذ دورة التحليلات الخاصة بي” على عكس التفكير ، “لست بحاجة إلى التوصل إلى تحليلات قصيرة. “. اجعلها شخصية: قم بتغيير وجهاتك بحيث تصبح خاصة ومحددة حسب رغباتك علاوة على رغباتك.

فرصة لأن تكون خاصًا وواقعيًا: استخدام الأرقام والمواعيد النهائية في أي وقت قابل للتطبيق.
اجعلها قابلة للقياس: إنها أفضل طريقة ستعرفها بافتراض أنك وصلت إلى وجهاتك. هناك هدف يمكن قياسه يكون شيئًا مثل هذا: “أحتاج إلى مراجعة الطبيعه الأخيرة الخاصة بي إلى جانب اللغة الإنجليزية و جعل هؤلاء السكان عاديين. “في حين أن صدى هدف غير قابل للقياس في هذا:” أنا بحاجة إلى أداء جيد في اللغة الإنجليزية. “. اجعلها محفزة: يجب أن يكون الهدف بحاجة إلى مزيد من التعزيز ويحتاج إلى مكون للاختبار.

اجعل نفسك متماسكًا: حاجتك الموضوعية إلى فرصة لتكون سليمة ما هو أكثر شرعية للوجهات الأخرى التي حددتها لنفسك.

عشر حيل للجلوس و تحقيق الابداع. ابدأ بهذه المهمة الأسهل. تدقيق الملاحظات الحياتية الخاصة بك.
قسم الامور الخاصة بك تحت مهام صغيرة. التقسيم يكون (الملخص ، المقدمة ، الجداول أيضا الرسوم البيانية ، الحوار ما هو المزيد من الاستنتاج).
ازد فترات التفكير. استخدم الفصل الدراسي بالكامل في الاعتبار من خلال مراجعة ملاحظاتك باستمرار.
تأمل النقطة عندما تحتاج إلى جزء كبير من الحيوية. اعثر على أوقات اليوم التي تحتاج فيها إلى المساعدة ، الجزء الأكبر من الحذر ، علاوة على استخدام أوقات الأفراد مع مراعاتها.
يقع هدف كل على المدى الطويل الذي تدرسه. تدقيق كامل عندما تأخذ استراحة.
اكتب الشيء الذي تجلبه و المكرر. قم بعمل قائمة المهام ما يؤكد أكثر تلك المهام التي انتهيت منها.
الاستفادة من قدرتك الإبداعية. استقر على جملة موضوعية مملة رائعة في نهاية المطاف يبحث تكون بشكل مبتكر باستمرار. ضع في اعتبارك عمليات التحويل أو بطاقات الذاكرة التي تساعد على التأمل.
اصنع نظام دعم لنفسك. قم بإحاطة نفسك بالأفراد الذين ينشطونك وستجلس محكمًا ومركّزًا بكل تأكيد وتساعدك على البقاء على المسار الصحيح.
أعد تقييم أهدافك. قم بتحديث أهدافك على الرغم من خروجك عن المسار ، ابدأ أيضًا في الشعور بالاقتناع.
كافئ نفسك. بعد الانتهاء من مهمة ، كافئ نفسك (امنح نفسك فترة راحة أو مكافأة).
التغلب على التسويف. المماطلة هي لفتة الإرجاء حتى تكتمل ما يتم إتمامه من تقارير اليوم. إن الاستيعاب أكثر من حولك سيكون من بين العوامل التي تدخل في معرفة كيفية التسويق الناجح. يماطل الناس عندما يجب عليهم الوفاء بتعهد من شأنه أن يجعل مكررا ، وصعبًا ، وطويلًا ، ومزعجًا بالتناوب.

قد تسقط المماطلة بالإضافة إلى ذلك من :.
المبالغة في تقدير الفرصة التي يجب أن تقوم بها مهمة ؛. التقليل من الجري من خلال ما تحتاجه سينهي المهمة ؛. قبول أنك ستحدد مصدر إلهامك فيما يتعلق بتوضيح نهج تاريخ الاستحقاق ؛. أن تكون متشبثًا علاوة على ذلك ، تستثمر وقتًا مفرطًا في التفاصيل ؛ و. مع الأخذ في الاعتبار أنك لا تنزعج من العمل أو تنجح في الامتحان.
نصائح حول التسويف الناجح :.
قيمتك من الجهد المحيط الخاص بك على المدى الطويل (أسبوعيا علاوة على ذلك شهر إلى شهر التقاويم ، وقوائم المهام).
باستمرار وضع عوائق لمدة 30 دقيقة جانبا من المطالبة بمسافات طويلة لإنهاء مهامك.
بعد 30 دقيقة ، قم بترتيب 30 دقيقة بديلة.
في أي وقت ممكن ، خطط المهام: النقطة التي تحتاج فيها رفاقك.
ابدأ المحاولة لمدة 30 ثانية ثم بعد ذلك تشغل مقعدًا.

السابق
فوائد تناول الاسماك على الصحة
التالي
رمضان 2020 مع الحجر الصحي

اترك تعليقاً