الحياة والمجتمع

قلق الامتحان والتحصيل الدراسي وعلاجه عند الأطفال

يتفاعل الأطفال والمراهقون جزئيًا مع ما يرونه من البالغين من حولهم. عندما يتعامل الآباء بهدوء وثقة، يمكنهم تقديم أفضل دعم لأطفالهم. يمكن للوالدين أن يكونوا مطمئنين أكثر للآخرين من حولهم ، وخاصة الأطفال ، إذا كانوا أكثر استعدادًا.

راقب التغيرات السلوكية لدى طفلك
لا يستجيب جميع الأطفال والمراهقين للضغوط بنفس الطريقة. تتضمن بعض التغييرات الشائعة التي يجب مراقبتها و منها نذكر الاتي:

بكاء أو تهيج مفرط لدى الأطفال الصغار.
العودة إلى السلوكيات التي تجاوزوها (على سبيل المثال ، حوادث المرحاض أو التبول اللاإرادي).
القلق أو الحزن المفرط.
عادات الأكل أو النوم غير الصحية.
التهيج وسلوكيات “التصرف” لدى المراهقين.
أداء مدرسي ضعيف أو تجنب المدرسة.
صعوبة الانتباه والتركيز.
تجنب الأنشطة التي تمتعت بها في الماضي.
الصداع أو ألم الجسم غير المبرر.
استخدام الكحول أو التبغ أو المخدرات الأخرى.

و بذلك يجب علينا اتباع طرق لدعم طفلك
تحدث مع طفلك أو المراهق عن أهمية العلم و التعليم.
أجب عن الأسئلة وشارك الحقائق حول التعليم بطريقة يمكن لطفلك أو المراهق فهمها.
طمئن طفلك أو المراهق أنه في أمان. أخبرهم أنه لا بأس إذا شعروا بالضيق. شارك معهم كيف تتعامل مع ضغوطك الخاصة حتى يتمكنوا من تعلم كيفية التأقلم معك.
قلل تعرض عائلتك للتغطية الإخبارية لأي أحداث صعبة، بما في ذلك وسائل التواصل الاجتماعي. قد يسيء الأطفال تفسير ما يسمعونه ويمكن أن يخافوا من شيء لا يفهمونه.
حاول مواكبة الروتين المنتظم. إذا تم إغلاق المدارسو منها فترة العطلة، فضع جدولًا زمنيًا لأنشطة التعلم وأنشطة الاسترخاء أو التسلية.
أن تكون نموذجا يحتذى به. خذ فترات راحة ، واحصل على قسط وافر من النوم ، ومارس الرياضة ، وتناول الطعام جيدًا. تواصل مع أصدقائك وأفراد عائلتك.

المزيد: العلامة السليمة في التغذية السليمة

 

السابق
حل مشكلة بطء الإنترنت
التالي
كلام عن الغربة

اترك تعليقاً